Gonzalo nos invita a participar en MINDFULNESS

Hola, soy Gonzalo y os abro las puertas del taller de mindfulness.

Lo que quiero transmitir es que con este taller poder conseguir estar una hora de nuestro tiempo y permitirnos compartir nuestras experiencias que vamos a tener en las diferentes sesiones aunque repetitivas para abordar el estrés y aumento de la concentración, para apreciar el momento presente y muchas más cosas que se consiguen con estas prácticas.

En qué consiste:

Observar las cosas tal como son y cómo nos relacionamos con los pensamientos , emociones, sensaciones corporales y qué está ocurriendo a nuestro alrededor. Llegar a un estado de unión entre cuerpo y mente con una actitud de calidez, amabilidad, amistad y compasión. Afirmarse a la vida aunque sea dolorosa, abordar las experiencias con interés, curiosidad, valentía y ecuanimidad. Fuera de juicios, prejuicios, estigmas y autoestigmas.

Nos reuniremos de manera semipresencial entre ZOOM y presencial dependiendo de las necesidades de cada participante, será de 11:00 a 12:00 los lunes para emprender este camino del mindfulness.